Подробные рекомендации по составлению индивидуальной диеты для получения рельефа во время цикла сушки мышц. Снижение калорийности рациона, контроль веса и толщины жировых складок, урезание быстрых углеводов и животных жиров, сбалансированное питание, употребление медленных углеводов, принятие витаминно-минерального комплекса, употребление достаточного количества протеина и спортивного питания для сушки.