Данная диета поможет преодолеть депрессию и повысить жизненный тонус. В меню включены продукты, стимулирующие образование серотонина. Диета запрещает жирную, высококалорийную пищу, алкоголь и хлебобулочные изделия, но приветствует мясо птицы, рыбу, молочные продукты, фрукты, овощи, орехи и шоколад. Допускается вносить изменения в дневное меню, но учитывайте калорийность продуктов. Примерное меню на два дня представлено в статье.